728x90 전체 글144 20~30년 젊어진 두뇌를 가진 '슈퍼에이저'들의 비밀은? ■1분당 40보 이상의 속도로 "목적"을 가지고 걷는 사람들은 하루에 6,315보만 걸으면 치매 위험을 57% 줄일 수 있다고 새로운 연구에서 밝혔습니다. 치매 위험을 줄이기 위해 매일 이 걸음 수를 걷는 것이 좋습니다. 1. 일주일에 며칠씩 체육관에서 자원봉사와 운동을 하고, 친구 및 가족과 자주 사귀고, 모든 종류의 책을 읽고, 매일 크로스워드 퍼즐을 하는데도 불구하고 85세의 캐럴 시글러는 매우 지루해합니다. “나는 매우 지루합니다. 이것은 마치 최고급 자동차가 식료품 카트로 사용되는 것 같은 느낌과 비슷합니다.” 시카고 교외 팔라틴에 사는 캐럴 시글러는 말합니다. 시글러는 20~30세 젊은 사람 못지않게 예리한 두뇌를 가진 인지적 '슈퍼 에이저'입니다. 그녀는 14년 동안 우수한 기억력을 가진 노.. 2022. 11. 28. 조기 사망 위험을 낮추고 싶습니까? 연구에 따르면 일주일에 3시간에서 5시간 운동 시 모든 조기 사망의 위험을 낮춘다고 보고 되었습니다. ■더 오래, 더 건강하게 살고 싶습니까? 당신이 즐기는 활동을 선택하고 움직이십시오. 달리기, 수영, 테니스, 자전거 타기, 골프, 라켓 스포츠 또는 운동을 위한 걷기 등 무엇이든 선택하시기 바랍니다. 하루에 11분만 움직이면 더 오래 살 수 있습니다. 1. 다음은 그 주요한 3가지 방법입니다. 수요일 JAMA Network Open 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 이러한 모든 여가 활동은 심혈관 질환 및 암으로 인한 사망뿐만 아니라 조기 사망의 위험을 낮추는 것으로 보고 되었습니다. 국립 암 연구소의 연구는 미국 국립 보건원의 AARP 식단 및 건강 연구의 일환으로 여가 활동에 대한 설문지를 작성한 59세에서 82세 사이의 272,000명 이상의 응답을 분석했습니다. 연구 연구원들은 참가자들을 12.. 2022. 11. 26. 인공 조명에 노출된 방에서 잠을 자면 당뇨병이 생긴다는 연구 결과 ■100,000명의 중국 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 밤에 야외 인공조명에 노출된 방에서 잠을 자면 당뇨병 발병 위험이 28%나 높아질 수 있다고 합니다. 1. 수면 부족은 미국 성인의 거의 절반에 영향을 미칩니다. 중국인 10만 명을 대상으로 한 연구 결과를 보면 야간에 빛 공해가 심한 중국 지역에 사는 사람들은 빛 공해가 가장 적은 지역에 사는 사람들보다 당뇨병에 걸릴 확률이 약 28% 더 높았습니다. 결과적으로 18세 이상 중국 성인의 900만 건 이상의 당뇨병 사례는 야간에 실외 빛 공해 때문일 수 있으며 더 많은 사람들이 도시로 이동함에 따라 그 수는 증가할 가능성이 있다고 말했습니다. 야간의 빛 조명 공해는 도시 지역에 더 많은 영향을 미칩니다. 도시의 빛 공해는 너무 광범위해서 광원에서.. 2022. 11. 25. 치매 위험을 낮출 수 있는 라이프 스타일 변화는 누구에게나 효과적입니다. ■연구에 따르면 거의 모든 사람이 치매의 위험을 낮출 수 있습니다. 가족력이 있더라도 건강한 생활 방식을 생활함으로써 치매 위험을 낮출 수 있습니다. 거의 200,000명을 대상으로 한 연구에서 위험이 최대 1/3까지 감소한 것으로 나타났습니다. 1. Exeter 대학의 팀은 그 결과가 흥미롭고 힘을 실어주며 사람들이 치매에 걸릴 운명이 아니라는 것을 보여주었다고 말했습니다. 연구 결과는 알츠하이머 협회 국제회의에서 공개되었습니다. 치매의 위험을 낮추기 위해 건강한 라이프 스타일로 간주되는 것은 무엇입니까? 연구원들은 사람들에게 운동, 식이요법, 음주 및 흡연의 조합을 기반으로 건강한 라이프스타일을 강조했습니다. 다음은 좋은 점수를 받은 사람의 예입니다. *현재 담배를 피우지 않는다 *일주일에 2시간 3.. 2022. 11. 24. 역사적인 알츠하이머 치료제 인지 기능 저하 속도 27% 감소 ■전문가들은 알츠하이머병을 늦추는 것으로 보이는 약물의 실험 결과가 "역사적인 순간"을 나타낸다고 말합니다. 제약회사 Eisai와 Biogen 은 그들의 약 이 질병의 초기 단계에서 주어졌을 때 효과가 있다고 말했습니다. 자세한 내용은 아직 공개되지 않았지만 뇌의 쇠퇴 속도를 늦추는 것으로 보입니다. 그리고 제한된 데이터조차도 치매 과학자와 자선 단체 사이에서 흥분을 불러일으켰습니다. 레카네맙이라는 약물은 알츠하이머병 환자의 뇌에 축적된 독성 베타-아밀로이드 단백질 덩어리를 제거하도록 설계되었습니다. 수십 건의 다른 약물 실험이 실패하여 아밀로이드가 실제로 질병을 유발했는지에 대한 의문이 제기되었습니다. 이 실험에서 알츠하이머병 초기 단계에 있는 1,795명의 지원자들이 2주마다 lecanemab을 주사.. 2022. 11. 24. 연구에 따르면 HDL 또는 '좋은' 콜레스테롤은 특히 흑인 성인에게 이전에 생각했던 것보다 덜 유익합니다. ■종종 "좋은" 콜레스테롤로 불리는 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤은 이전에 생각했던 것만큼 심장 질환의 위험을 예측하고 예방하는 데 유용하지 않을 수 있습니다. 1970년대의 한 연구에서는 높은 수준의 HDL 콜레스테롤이 낮은 관상 동맥 심장 질환 위험과 관련이 있다는 사실을 발견했습니다. 이 링크는 이후 심장 질환 위험 평가에 널리 수용되고 사용되었습니다. 그러나 그 연구에는 백인 미국인만 포함되었습니다. 미국 심장학회지(Journal of the American College of Cardiology)에 월요일 발표된 연구에 따르면 HDL 콜레스테롤 수치가 낮을수록 백인 성인의 경우 심장마비 위험이 높아지지만 흑인 성인의 경우에는 그렇지 않은 것으로 나타났습니다. 또한 HDL 콜레스테롤 수치가 높.. 2022. 11. 23. 당뇨병 환자 예약된 시력 검사 참여 매우 중요. 당뇨병 합병증 관리 ■당뇨병 환자는 예약된 시력 검사에 참석하지 않으면 불필요한 시력 손실이 발생할 위험이 더 커진다는 경고를 받았습니다. RNIB(Royal National Institute for the Blind)는 북아일랜드의 진료소 출석률이 "매우 낮음"이라고 설명했습니다. 환자의 20~40%는 정해진 날짜에 약속 시간에 나타나지 않는다고 합니다. 토요일 오후에는 그 수치가 더 높아질 수 있습니다. NI Diabetic Eye Screening Programme의 임상 책임자인 Tunde Peto 교수는 당뇨병으로 인한 많은 합병증 중 가장 흔한 것은 당뇨병성 안과 질환이라고 말했습니다. 당뇨병은 초기에 백내장을 유발할 수 있지만 눈 뒤쪽의 망막에도 영향을 미칠 수 있으며 "제때 치료하지 않으면 결국 시력 상실로 .. 2022. 11. 21. 위험에 처한 어린이를 식별하기 위한 1형 당뇨병 임상시험 ■연구자들은 제1형 당뇨병 발병 위험이 높은 어린이를 식별하기 위해 20,000명의 어린이를 모집하고 있습니다. 진단되지 않거나 치료되지 않은 상태로 방치하면 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있습니다. 버밍엄 대학이 주도하는 이 시험은 위험이 높은 어린이를 위한 새로운 치료법에 대한 접근을 의미할 수 있습니다. 연구원들은 그것이 제1형 당뇨병에 대한 선별 검사를 가능하게 할 수 있는 통찰력을 제공할 수도 있다고 말합니다. 제1형 당뇨병은 면역 체계가 인슐린을 생산하는 췌장 세포를 공격하고 파괴하는 자가면역 질환입니다. 인슐린은 음식의 에너지를 혈액에서 신체 세포로 이동시키기 때문에 매우 중요합니다. 인슐린이 없으면 신체가 제대로 기능할 수 없습니다. 현재 영국에서 약 29,000명의 어린이가 총 약.. 2022. 11. 19. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 18 다음 728x90
