728x90 치매 예방2 20~30년 젊어진 두뇌를 가진 '슈퍼에이저'들의 비밀은? ■1분당 40보 이상의 속도로 "목적"을 가지고 걷는 사람들은 하루에 6,315보만 걸으면 치매 위험을 57% 줄일 수 있다고 새로운 연구에서 밝혔습니다. 치매 위험을 줄이기 위해 매일 이 걸음 수를 걷는 것이 좋습니다. 1. 일주일에 며칠씩 체육관에서 자원봉사와 운동을 하고, 친구 및 가족과 자주 사귀고, 모든 종류의 책을 읽고, 매일 크로스워드 퍼즐을 하는데도 불구하고 85세의 캐럴 시글러는 매우 지루해합니다. “나는 매우 지루합니다. 이것은 마치 최고급 자동차가 식료품 카트로 사용되는 것 같은 느낌과 비슷합니다.” 시카고 교외 팔라틴에 사는 캐럴 시글러는 말합니다. 시글러는 20~30세 젊은 사람 못지않게 예리한 두뇌를 가진 인지적 '슈퍼 에이저'입니다. 그녀는 14년 동안 우수한 기억력을 가진 노.. 2022. 11. 28. 치매: 우리 시대의 가장 큰 건강 문제 ■치매는 우리 시대의 가장 큰 건강 문제라고 영국 알츠하이머 연구 자선 단체가 경고했습니다. 치매는 1906년 독일 의사 알로이스 알츠하이머가 심각한 기억 상실증을 앓고 있는 여성을 부검한 후 처음으로 기술되었습니다. 그가 발견한 것은 극적으로 수축된 뇌와 신경 세포 안팎의 이상이었습니다. 그 당시 치매는 드물었고 수십 년 동안 거의 연구되지 않았습니다. 그러나 오늘날 누군가는 3초마다 진단을 받고 있으며 일부 부유한 국가에서 가장 큰 사망 원인이며 완전히 치료할 수 없습니다. 그렇다면 이 질병은 무엇일까요? 왜 더 보편화되고 있습니까? 그리고 희망이 있습니까? 치매는 알츠하이머병과 같은 것인가? 아니오 - 치매는 뇌의 많은 질병에서 발견되는 증상입니다. 기억 상실은 치매의 가장 흔한 특징이며, 특히 최.. 2022. 11. 18. 이전 1 다음 728x90
