728x90 신체활동1 새로운 연구에 따르면 신진대사를 늦추는 것은 나이가 아닙니다. ■당신이 중년이고 수년 동안 느리지만 꾸준히 체중이 늘었다면 아마도 노화와 관련된 신진대사 감소 때문이라고 생각할 것입니다.신진대사율은 생명과 기능을 유지하기 위해 신체가 칼로리를 소모하는 속도입니다. 나이가 들어감에 따라 특히 40세 이상에서는 휴식기 신진대사가 느려진다는 것이 일반적으로 받아들여지는 믿음입니다. 폐경기 여성의 경우 신진대사가 훨씬 더 느려집니다. 하지만 이것은 사실이 아니라고 Science 에 발표된 새로운 논문은 말합니다 . 유아부터 노인에 이르는 약 6,500명의 데이터를 분석한 결과, 이 논문의 저자는 휴식기 신진대사가 20세에서 60세 사이에 일정하게 유지되다가 그 후 매년 1% 미만의 감소를 기록한다는 사실을 확인했습니다. 기존 통념에 반하여 이 논문은 다른 영향을 통제할 때.. 2022. 12. 1. 이전 1 다음 728x90
