728x90 수면자세1 잠잘 때 목과 허리 통증이 생기는 이유와 예방 방법은? ■목 통증에는 스트레스, 나쁜 자세, 문자 메시지, 스포츠, 자동차 또는 기타 사고로 인한 부상, 섬유근육통과 같은 만성 질환 등 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 그러나 당신이 고려하지 않을 수 있는 또 다른 범인이 있습니다. 바로 당신이 잠을 자는 방식입니다. "일반적으로 목 통증으로 깨어날 때 베개가 자신에게 적합하지 않거나 잠자는 자세가 목을 악화시키거나 또는 둘 다입니다."라고 임상 의학 부교수인 수면 전문가 Dr. Raj Dasgupta는 말했습니다. University of Southern California의 Keck School of Medicine에서 전문가들은 목의 자연스러운 곡선을 지지하는 베개를 선택할 것을 제안합니다. 이는 잠자는 파트너가 사용하는 베개와는 상당히 다를 수 있.. 2022. 12. 8. 이전 1 다음 728x90
