728x90 먹는시간과 지방연소의 상관관계1 늦은 시간에 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 배고픔을 두배로 느끼게 되고 지방 분해가 줄어듭니다. ■우리 모두는 저녁 식사가 허리 둘레에 좋지 않다는 것을 알고 있지만 그 이유는 무엇입니까? 새로운 연구는 같은 음식을 먹었지만 하루 중 다른 시간에 먹은 사람들을 비교함으로써 이 질문에 답을 찾아보았습니다. 1. "다른 모든 것이 일관되게 유지될 때 우리가 먹는 시간이 중요할까요?" Boston's Brigham and Women's Hospital의 수면 및 일주기 장애 부문 연구원인 제1저자인 Nina Vujović는 말했습니다. 대답은 '그렇다'였습니다. 화요일 Cell Metabolism 저널에 발표된 연구에 따르면, 밤늦은 시간에 식사를 하면 배가 고플 확률이 두 배로 높아 집니다. 연구자는 "4시간 후에 식사를 하는 것이 배고픔 수준, 식사 후 칼로리를 태우는 방식, 지방을 저장하는 방식에 .. 2022. 12. 7. 이전 1 다음 728x90
