728x90 금주1 음주에 대한 걱정이 있다면, 금주 목표를 설정하고 금주를 실천하는 방법을 알아보겠습니다. ■ 2023년 1월에 술을 끊기로 결정해야 할 많은 이유가 있습니다. 휴일 동안 너무 많이 마셨거나 다이어트 또는 운동 루틴을 시작하고 싶고 칼로리를 감당할 수 없거나 음주가 가져올 수 있는 에너지와 동기 부여를 할 수 없습니다. 1. 매사추세츠 종합 병원 물질 사용 장애 이니셔티브(Substance Use Disorders Initiative)의 의료 책임자인 사라 웨이크만(Sarah Wakeman) 박사는 “또는 진정으로 자신과 알코올과의 관계에 대해 궁금해하거나 의문을 품기 시작한 사람일 수 있습니다. "'이번 달 내내 술을 마시지 않을 거야'라고 말하는 사람들이 있다면 정말 어려울 수 있습니다. 그렇게 해 보면 자신에게 얼마나 쉬운지 또는 어려운지 알 수 있습니다."라고 신경심리학자인 Sanam .. 2023. 1. 3. 이전 1 다음 728x90
