728x90 건강한 수면1 새로운 권장 사항에 따르면 수면 시간은 심장 건강에 중요합니다. 건강한 수면이란? ■ 충분한 수면을 취하기 위해 다른 이유가 필요하다면 여기 있습니다. 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 미국 심장 협회는 심혈관 건강 체크리스트에 수면 시간을 추가했습니다. 이는 개인의 심혈관 건강을 결정하기 위해 8가지 주요 영역을 측정하는 설문지인 "Life's Essential 8"의 일부입니다. 1. 업데이트된 목록은 수요일 AHA의 동료 검토 저널 인 Circulation에 게시되었으며 2010년부터 사용된 협회의 "Life's Simple 7" 설문지를 대체했습니다. 수면 외에도 새로운 목록에는 다이어트, 신체 활동, 니코틴 노출, 체질량 지수, 혈중 지질, 혈당 및 혈압과 같은 원래 범주가 유지되었습니다. AHA의 최고 예방 의료 책임자인 Eduardo Sanchez 박사에 따르면 수면 .. 2022. 12. 26. 이전 1 다음 728x90
