728x90 치매예방 걸음수1 치매 위험을 줄이는 방법.하루에 9,826보를 걸은 40세에서 79세 사이의 사람들은 7년 이내에 치매에 걸릴 확률이 50% 낮은 것으로 ■ 치매 위험을 줄이고 싶습니까? 새로운 연구에 따르면 치매의 위험을 줄이려면 매일 3,800에서 9,800 사이의 걸음 수가 필요합니다. 하루에 9,826보를 걸은 40세에서 79세 사이의 사람들은 7년 이내에 치매에 걸릴 확률이 50% 낮은 것으로 나타났습니다. 1. 또한 분당 40보 이상의 속도로 "목적"을 가지고 걷는 사람들은 하루에 단 6,315보를 걸었을 때 치매 위험을 57% 줄일 수 있었습니다. 덴마크 오덴세에 있는 남덴마크 대학의 겸임 부교수이자 스페인 카디즈 대학의 건강 과학 선임 연구원인 연구 공동 저자인 Borja del Pozo Cruz는 "그것은 힘차게 걷는 것과 같은 활발한 걷기 활동입니다."라고 말했습니다. 어떤 속도로든 하루에 약 3,800보를 걷는 사람도 치매 위험이 25.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음 728x90
